【经验分享】慕晨：什么是形体仪态？形体指的是什么？ hi,我是慕晨，身所百人导师团成员之一，定期分享形体行业干货知识。30+之后的颜值，是一个女人综合实力的表现，包含你对待自己的态度，你对他人以及国际的认知、你对个人形象的重视度以及你的特性与修养。
对自己的形象担任，是30+女人自我修炼的必备项。爱美，是一种人生态度，学会欣赏美，是一门人人必修的艺术课。如果你常与美相伴，你也会收成更多的快乐、自傲与好人缘，甚至幸福。女性的美是气质给的除了脸以外，首要看她举手投足的仪态，也就是看她的肩、颈、背。见惯了美貌和性感的年月里，天然去雕饰的高雅气质才更可贵。女性假使具有高雅的身形，那真是养眼，提着一股仙气似的，走到哪里都是一道靓丽的风景线~但是实际却是，无论你处于什么年龄，在生活工作中，都会面临着各种困扰~办法一:每天坚持多喝水，跟饮料奶茶说拜拜水无色无味，并且是零热量的产品，多喝水不仅能加速肠胃的蠕动，促进消化和代谢，还可以加速身体的燃脂速度，不要再轻信生活太苦，奶茶很广告语，急速上涨的热量是像降脂路上的绊脚石，快多多喝水让血液循环加速，提高身体运转，为你的健康与美丽助力吧!办法二:操控饮食热量 下降本身摄入 想要下降体脂瘦下来，饮食上当然也要多加留意，戒掉零食以及高热量的食物，以清淡饮食为主，每天总热量的摄入操控在1400-1600大卡之间最为恰当，既不会下降本身的代谢功率，也不会减慢了减脂的速度。在现场表演时，ErinHeatherton在羡慕她的女性面前提到保持身段很简单，每个人都能做到。但在模特生涯的严峻要求背后，Erin Heath erton也面对不为人知的身段焦虑，在维密秀开幕前夕采用吃药+打针的方法瘦身，遇过抑制食欲和打针人造荷尔蒙的方法达到减脂的效果。Erin在长时间的身段焦虑后，日渐患上了抑郁症，并宣告引退。原本顺风顺水的模特工作，却因为身段焦虑所引发等一系列心理问题所中止，着实可惜。不要堕入身段焦虑的怪圈无法自拔，适当躺平与焦虑情绪和解，也是一种不错的挑选。作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。
【经验分享】慕晨：什么是形体仪态？形体指的是什么？
老话说，美人在骨不在皮。
俗话说，骨相美不如气韵绝。
气韵这个东西，想用词语去定义出来很难，因为每人都不相同。
有人优雅，有人霸气，也有人甜美，但不论这些气韵特质如何，如果拥有了一个好的体态加持，那么哪怕长相的基本盘有些缺点遗憾也是完全可以弥补的。
最典型的例子，就是娱乐圈里被网友誉为“白天鹅和黑天鹅”的倪妮和刘诗诗。
她们俩有着一大批的“仪态粉儿”。
两人无论出现在哪个场合，都身姿挺拔、仪态极佳，总会成为全场瞩目的焦点。
还有大美女奥黛丽赫本一辈子优雅到老，她没有一张含胸驼背的照片。
仪态好简单来说就是站有站姿，坐有坐姿。
具体看好的仪态，需要整体身段自然得体，整个人大方自信。
要是能拥有比例好的肩颈线条，比如天鹅颈，甚至会没有颈纹，想象一下这种光滑挺直的肩背，那真是女生们完美的理想身材了！
娱乐圈里美女很多，仪态好的也大有人在。
她们有的是天生条件就好，有的是通过后天的改善所形成。
今天就来跟着小编一起，盘点那些娱乐圈里的“体态王者”。
许晴是娱乐圈美女的标志性人物。
作为年龄50+的的许晴，皮肤状态和颜值不能说吊打多少流量小花，但她的体态是相当有少女感的。
许晴盘起长发，显出了修长的脖子，肩背完美成一条直线，笔直的小腿，微微回头一笑，让人直呼太美了。
可能是爱锻炼爱跑步的原因，许晴的身材一如从前，和一众美女比还是相当有竞争力的。
和嗑她的颜相比，还是有太多人是被许晴身材所吸引的。
毕竟“东方梦露 ”可不是浪得虚名的。
看这随意的一低头，咬着手指的模样，在少女的娇滴滴和少妇的韵味之间来回穿梭，成就了极具韵味的许晴。
倪妮出道的起点很高，她在2011年张艺谋电影《金陵十三钗》中饰演主角，从此一炮而红，获得了最佳新演员和最佳女演员等大奖。
倪妮在电影中，穿着旗袍的样子风情万种，走起路来顾盼生辉，大家亲切地称呼她为“旗袍美女”。
旗袍是服装中最能检验女性身材的最高标准。
穿上旗袍的倪妮身材凹凸有致，蛮腰翘臀、长腿美背，美得让人怀疑这世间怎么会有这么完美的身材。
穿时装的倪妮，依然是仪态的典范。
看倪妮这纤细的双臂，还有逆天的大长腿，举手投足间都尽显东方女性的柔美。
哪怕是她慵懒地坐着，都挺拔好看。
远远望去，倪妮的肩膀打得很开，小腿和地面垂直，身体重心全在上，肩胛骨内收，这个坐姿真的很绝。
穿着黑色礼服的倪妮，修成的脖子，迷人的直角肩，微微扬起的下巴，都显得高贵无比。
怪不得网友都称誉倪妮为“黑天鹅”，真的是名副其实。
秦岚的好朋友张萌八字夸秦岚，可谓是一针见血。
“秦岚的腰，夺命的刀 ”。
毫不夸张地说，秦岚蛮腰翘臀，身材宛如18岁的少女一般。
为什么说好仪态才能脱颖而出呢？
看下面这张路人拍摄的图片，在纷杂的人群中，秦岚最吸引眼球。
这就得益于她挺拔的身姿，秦岚就像T台上的模特一般，光彩照人。
只有体态好，才能360无死角。
就冲秦岚这个背影，扎着高马尾，修长的身姿依然吸睛无数。
只要身材好，简简单单的穿搭，都充满了高级感。
一个普通的吊带背心，竟然被秦岚穿出了高定的感觉。
简直就像高奢界的潮流女郎。
在影视剧中的赵丽颖都是光彩夺目的。
但私下的她很是低调，不论穿衣还是妆容都如邻家小妹一般。
但赵丽颖和出道相比，确实越来越漂亮了，尤其是体态这块，也是直线飙升。
这源于她非常自律，在日常生活中很热衷于健身。
看赵丽颖的社交平台，就会发现她虽不常发文，但是对于健身这块还是颇有心得的。
看这颇有小傲娇的口吻配上文案“健身有点小优势” ，可曾引起不少网友的夸赞。
这哪里是小优势，明明是让人震惊的优势。
直角肩、a4腰，纤细的双臂，笔直的肩颈，不论身材和体态都太抗打了。
赵丽颖背对镜头的照片，完美解释了什么叫做a4腰。
看这凹凸有致的傲人身材，就是传说中的“瘦而不柴” 。
由此看来，健身不仅能锻炼身体，并且能迅速调整一个人的体态。
薄薄的后背，流畅的肩颈线，笔直的小腿，无论从哪一点看，现在的赵丽颖一点都不亚于20出头的小姑娘。
刘诗诗的气质和气场都是娱乐圈里独特的存在。
或许是从小练习舞蹈的原因，她不论何时何地，身姿都很挺拔。
哪怕是和身高优越的男演员一起走红毯，刘诗诗都能脱颖而出，气场依旧强大。
古人用成语“玉树临风”形容男子，就突出了树这个字。
因为树的形态就是扎根稳固，树体挺拔。
现代的女子，其实能拥有树一般的挺拔，仪态也自然不在话下。
刘诗诗最亮眼的就是天鹅颈，穿长裙的她能把这一优势发挥得淋漓尽致。
有人说她是仙女下凡，有人说她是迪士尼在逃公主。
试问，就冲着这优美的走路姿态，谁能不喜欢呢？
都说不幸的婚姻会摧毁女人的光鲜亮丽。
可佟丽娅却反其道而行之。
离婚后的她涅槃重生，完成了华丽的蜕变。
最明显的就是佟丽娅越来越自信优雅，仪态颇佳。
曾经的丫丫虽然也很漂亮，可是不够自信，含胸耸肩，背部从没打开过，有时还会出现脖子前倾，偶尔手都局促的不知放在哪里。
现在的丫丫，简直气场全开。
她打开的肩膀，时时刻刻透露出了丫丫骨子里的自信。
在佟丽娅挺拔的身姿中，完美诠释了那句“老娘天下最美 ”的霸气和高傲。
随意找几张佟丽娅前后的对比图，就会发现。
女人的美，真是三分天注定，七分靠打拼。
这个打拼出来的七分仪态，远远比那三分美貌更加吸引人。
袁姗姗的个人社交平台，比赵丽颖更狠。
赵丽颖是健身达人的话，袁姗姗可以称为健身魔鬼。
她每天6点起床健身，还在家里特意安置了一间健身区域，放满了各种器材。
练习瑜伽的袁姗姗，姿势相当标准，哪怕是倒立地挂着，都不影响完美的体态。
女星仪态好不好，在走红毯和出席活动时便见真知。
尤其是穿上晚礼服，有斜方肌和驼背的女星会形象大打折扣。
而像袁姗姗这样常年健身的女星，她们的肩膀线条非常出挑。
袁姗姗还是圈内出名的“马甲线女王”。
她的身材和体态真的让人挑不出什么毛病。
林青霞的美貌，曾震惊中外。
都说林青霞是优雅的代名词。
她的优雅就来源于心态不老的神仙气质。
气质的培养很难，可林青霞的优雅是骨子里自带的，这就很绝。
她常年运动，爬山、健身、旅游，生活的丰富既能有一个年轻的心态，更能保持良好的体型体态。
即使已经老去的林青霞，依然是人群里的焦点。
这种气场体态都是从心底自然而然散发出来的。
“世纪女神”林青霞，哪怕是穿上和年龄极度不符的粉嫩衣裙，都没有任何违和感和不适感。
优雅活力，精致大气的林青霞，完美诠释了“优雅永不过时” 。
娱乐圈美女如云，可有的驼背耸肩，有的虎背熊腰，这些不好的仪态都会成为气质的减分项。
今天给大家分享的8位“体态王者”，你们最喜欢谁呢？你们认为还有哪些小编没有提到的体态好的女明星呢？
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