亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
老话说得好，“一白遮百丑” 。所以，现代话管女神也叫“白富美”！ 普天之下，富婆多了去了，每天在你身上花个几十万，也不叫什么压力，但，如果她不白、不美，你又发自内心的愿意吗？
所以，我们今天的话题是如何是自己的肤色“尽量的、健康的白”！
本文提要：
1、什么是真正意义上的白！
2、如果增白肤色，中医的原理又是什么？
3、增白肤色要药Top10——熟地！
4、增白要药Top9——黄芪！
5、增白要药Top8——菟丝子!
就怕遇到“杠精”！
“杠精”是神一样的存在，不抬杠、不噎人，是绝不会说话， 每每说话时，即使你没从没有“便秘过”，你也会瞬间体会到便秘的感觉，而且是严重 的便秘！
如果是杠精看到这篇文章，第一句话就会是“给你个黑人，你给我变白了”！
所以，我们今天想跟大家说的是，“什么是真正意义上的白”！
每个人的皮肤颜色只来源于他们的父母，当然，肤色会有极少数人是来自隔代的“隐性遗传”！也就是说，你的祖辈、父辈都不白，但，也许曾祖辈是比较白，会体现在你身上，尽管这种几率很低！
我们不追求白的像墙皮那么白，我们只追求一种健康的、正常的肤色白！
正常白皙的肤色，来源于健康的五脏系统， 五脏有一个脏器的“太过”或“不及”，都不会让你健康的白！
1） 正常宣降的肺气！
肺气正常宣发，可以把气血津液送到皮部，以养肤色，
肺气的肃降，可以把大肠积累的糟粕，也就是便便，及时清理出体外，
2） 正常主血脉的心气！
脸色好不好，心主血脉这个功劳很重要，这相当于及时的复工复产、产能恢复，
能喝能尿的小婴儿的肤色，你喜欢吗？所以，那也是心与小肠相表里的功劳，少喝少尿的女生，距离黄脸婆也就不远了，女人是水做的，女人的脸，一定要嫩嫩的，一掐要有冒水的感觉，但，没有强大的心主血脉、心通小肠的功劳，是做不到的！
3） 正常的脾升胃降！
脾不升发水谷的轻清之气，脸上有怎能有五谷滋养的丰润？
胃不降浊，相信满脸一定垃圾的颜色！
4） 正常的肝胆疏泄决断功能！
卤水点豆腐，豆腐是否成功，只取决于那“卤水”的一“点”而已，所以，有肝气犯胃、肝脾不调的人，脸色一定很难看！
5） 肾的反哺后天的作用，以及膀胱化气利水的作用，
还是那句话，保养再好的富婆，肤色肤质也不如初生的小婴儿，人家那叫先天之精供养的皮肤，几乎没有水谷俗气，
再好的皮肤，如果没有先天之精的供养反哺，没有强大的膀胱气化，放心，一定是一种晦暗、苍老的肤色，
现在懂了吗？想白，没别的，就是五脏均衡的健康！
很多人一提到增白，首先想到的是中医的“八宝白散”，别逗了，脸上涂任何比较贵重的化妆品，都会白，但，我们心照不宣，那无非是遮盖，以及短期的“暂白”，无法持久，
因为正常白的肤色，只来源于五脏均衡的健康，外面涂了再多，那也是假象而已，
不承认？就跟谁没卸过妆似的
今天，我们介绍的第一个增白肤色的要药是熟地！
哈，你一定以为效哥在开玩笑！
一个黑得像炭的东西，居然能美白？
这是真的可以的！
因为熟地在中药补肾界，是举足轻重的大佬！它并非只是一个“补肾阴、养血”药，如果只理解到这个层面，那简直太不了解熟地了！
熟地是真正意义上的补“肾精”的药物！
当一个人，肾精充足，那么她的先天之精、先天之本就会充盈到可以“不差钱”的去反哺“后天之本”的状态，换成人间的话说就是“俺家有矿”！
所以，不用怀疑熟地的美白效果，先自拍一个没有美颜效果的照片，然后吃一段时间，再自拍一个，一目了然！
熟地尤其适合去除脸上的黑气，这种黑气，有些像阿依土鳖公主脸上的薄黑纱，这是典型的肾虚导致的肤色晦暗、脸罩黑气的表现！
去除黑气，焉能不白？
适合吃熟地的人群：
素颜时脸色黑于脖子颜色的人，同时伴有腰酸、腰困、腿软、胆小恐惧、性冷、疲劳的人，
爱死黄芪了，真的，中药已经连续涨价17年的今天，中药已经逐渐脱离了百姓，便宜的药不多了，除非是等外品、劣质品，否则，除非你撒谎，中药已经很贵了！
黄芪和熟地，真的是祖先留下的好药材，功能强大，但价格始终还算便宜！
黄芪，我们这里就不多说了，在中药美白界，黄芪虽然排名靠后，但，黄芪绝对是一个举足轻重的药物，说句糙话，如果吃了黄芪，你的白度都没有提升，那么只有两种可能，
第一种，你用了劣质品的黄芪，别笑，这种黄芪是主流，因为利润大
第二种，剂量没用够，杯水车薪，
第三种，如果黄芪质量很好，并且剂量也够，你还没白！那说明，你目前的肤色，已经是你人生白度的巅峰了，无法再白了
关于黄芪，我们不再赘述。
但，谨记，能美白的黄芪必须用生的，炙黄芪没戏，别问为什么，有问的时间，自己做个实验如何！
效哥有个阿姨，肤色比较黑，走到哪里开会，人家都会戏称，“咱们公司什么时候招聘了个非洲人？”
阿姨比较郁闷，然后，我们相遇了，效哥第一眼直觉是，阿姨脖子的颜色并不黑，所以，脸色是病色！
菟丝子伺候！
后来，阿姨很开心，走到哪里，再也没人认为她是非洲人了！
菟丝子，美白效果很好！但，自古，这种技术只掌握在少数中医手里，不是这些中医不大度，而是世人之中，可传道的人并不多！
很多人渣，并不懂得知恩图报，农夫和蛇的故事，也从来都是一种真实的存在，所以，有多少人目睹了背叛师门的徒弟，谁又肯把轻易得来的东西轻传与人？
道可道，非常道，道不轻传，恶人得道，便是助纣为虐！苦了谁？苦了不明真相的群众！
所以，菟丝子美白，并不是所有中医都知道，也并不是所有知道的中医都会用，因为它有个美白的临界点，不突破，是没有任何美白效果的，
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。
现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。
先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
感谢您的观看 ，要健康，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！
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如果咱们的小伙伴们想要夸赞一个人很白，会不会直接就想到了英文当中的“white”这个单词呢？那今天咱们就一起来学习一下吧！
white -- n. 白色； & adj. 白色的
但是如果想要夸赞一个人的皮肤白的话呢，老外们是不会用“white”或者是“so white”来表达的！
在有些国家和地区呢，其实“white”这个单词是一个很日常化的俚语！
在说话的时候，人们经常会用到短语：“so white”来表达：（一个人或者是一件事情）傲慢的，冷酷的，严苛的，无理的，严厉的……
除了这点以外，还有就是单词“white”，虽然可以用来表达“白”的意思，但是通常在用来形容人的话呢，一般指的就是“白人”的意思；
那相对应的“black”就可以用来指“黑人”的意思；
“white”和“black”这两个单词让有些人听起来呢，就感觉好像有那种种族歧视的意思！（所以尽量避免用white和black来形容人）
但是有一种情况可以用white来形容一个人，就是：当一个人因为害怕，或者是生气，从而脸色变得苍白，惨白；
Did something scare you? You are as white as a sheet.
有什么东西吓到你了吗？你的脸色像纸一样惨白。
scare -- v. （使）害怕，受惊吓
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那如果咱们的小伙伴们，天生就长得白，皮肤白皙，我们就可以用到这样的一个单词：
fair -- adj. （人）美丽的，白皙的
尤其可以用来指：皮肤白皙
fair skin -- 皮肤白皙，白嫩
Your skin is so fair.
你的皮肤好白呀!
You have got fair skin.
你的皮肤好白啊！
一般在咱们的生活中，如果一个人长的特别白的话，那我们就会觉得这个人特别的好看，特别的美丽；
所以呢，在英文中，人们经常会用到这个短语：
fair lady -- 美人（直接的表达）；
fair lady -- 窈窕淑女（文雅的表达）
其实在说话的时候，我们还可以用到这样的一个单词，来形容一个人的皮肤白，叫作：
light -- adj. 皮肤颜色淡的，皮肤白的
She's got light skin.
她的皮肤很白。
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